Lehrpersonen erleben oft Stress durch Unruhe oder Energielosigkeit in der Klasse, dazu kommen häufig zu viele zusätzliche Verpflichtungen neben dem Unterricht.
Dieser Workshop zielt darauf ab, mit genau diesen Themen auf konstruktive und inspirierende Weise umgehen zu können.
Inhalt
Vermittlung von Wissen über die Wirkung des bewussten Atmens an Schulklassen, Kindergartengruppen und Einzelpersonen.
Die Teilnehmer lernen, welche Atemtechniken – bezogen auf bestimmte Situationen – zu mehr Entspannung, zu mehr Energie oder zur Konfliktlösung z.B. im Klassenzimmer führen.
Diese Seminare vermitteln konkrete Anwendungsmöglichkeiten im Arbeitsalltag.
Während des Workshops machen die Teilnehmer auch direkte, persönliche Erfahrungen mit dem bewussten Atmen.
Ziele Workshop 1
Reduzieren Sie Ihr eigenes Stressniveau
Ruhe und Kraft führen zur Entspannung
Stärkung des Immun- und Nervensystems
Energie gezielt steuern
Stärkung der inneren Sicherheit
Die eigene Energie fokussieren
Bewusstes verbundenes Atmen geniessen
Ziele Workshop 2
Lernen Sie, wie Sie die Energie der Klasse konstruktiv nutzen können
Wissen, wie man bewusstes Atmen in der Klasse unterstützend einsetzt
Wissen, welche Atem-Intervention zur Verbesserung einer bestimmten Situation eingesetzt werden kann.
Wissen, welche Atemübungen für welche Altersgruppe geeignet sind