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Bewusstes Atmen im Klassenzimmer/Kindergarten

Workshops für Lehrer und Erzieher

Hintergrund der Workshops

Lehrpersonen erleben oft Stress durch Unruhe oder Energielosigkeit in der Klasse, dazu kommen häufig zu viele zusätzliche Verpflichtungen neben dem Unterricht. Dieser Workshop zielt darauf ab, mit genau diesen Themen auf konstruktive und inspirierende Weise umgehen zu können.

Inhalt

Vermittlung von Wissen über die Wirkung des bewussten Atmens an Schulklassen, Kindergartengruppen und Einzelpersonen. Die Teilnehmer lernen, welche Atemtechniken – bezogen auf bestimmte Situationen – zu mehr Entspannung, zu mehr Energie oder zur Konfliktlösung z.B. im Klassenzimmer führen.

Diese Seminare vermitteln konkrete Anwendungsmöglichkeiten im Arbeitsalltag.

Während des Workshops machen die Teilnehmer auch direkte, persönliche Erfahrungen mit dem bewussten Atmen.

Ziele Workshop 1

  • Reduzieren Sie Ihr eigenes Stressniveau
  • Ruhe und Kraft führen zur Entspannung
  • Stärkung des Immun- und Nervensystems
  • Energie gezielt steuern
  • Stärkung der inneren Sicherheit
  • Die eigene Energie fokussieren
  • Bewusstes verbundenes Atmen geniessen
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Ziele Workshop 2

  • Lernen Sie, wie Sie die Energie der Klasse konstruktiv nutzen können
  • Wissen, wie man bewusstes Atmen in der Klasse unterstützend einsetzt
  • Wissen, welche Atem-Intervention zur Verbesserung einer bestimmten Situation eingesetzt werden kann.
  • Wissen, welche Atemübungen für welche Altersgruppe geeignet sind

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Trainer

Mario Domig

Petra Mächler

Kontakt & Anmeldung

Petra Mächler: 079-5847168 [email protected]

Dauer der Workshops

jeweils etwa 2 Stunden

Kosten Ort

Auf Anfrage – nach Vereinbarung

"Bewusstes Atmen im Klassenzimmer" wurde vom IBF entwickelt

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