Leichtigkeit & Lebensfreude
durch Atemarbeit
Stressbewältigung
Entspannung
Im «Jetzt» sein
Herzenswärme
Innere Ruhe erlangen
Verbundenheit spüren
Zuversicht
Mehr Lebensfreude
Selbstbewusstsein nähren
Atem
Atemmuskulatur stärken
Leichter Atmen
Über meine Arbeit
Bei einer Breathwork Sitzung geschieht tiefe Entspannung und häufig die Erfahrung inneren Friedens. Nach einer Atemsitzung fühlen wir uns im Kern gestärkt, das Herz ist offen und leicht. Wir fühlen uns wieder verbunden und zuversichtlich. Mehr lesen…
Ursache vieler körperlicher und seelischer Probleme sind Stressfaktoren und Konflikte in einem oft hektischen Alltag. Wenn wir gestresst, ängstlich oder in Panik sind sind, atmen wir «flach» und/oder zu schnell. Viele haben bereits im Laufe ihrer Kindheit einschränkende Atemmuster entwickelt, ursprünglich, um mit schwierigen Situationen umgehen zu können und dann vergessen, wie entspanntes Atmen geht.
Durch Breathwork können wir Atemmuster wieder umlernen und so die Lebensqualität entscheidend verbessern. «Bewusst» zu Atmen ist wesentlich für ein glückliches Sein. Es führt zu mehr Zuversicht, Gelassenheit und Energie und hilft gleichzeitig, auch in schwierigen Situationen entspannt bleiben zu können. Auf der körperlichen Ebene wird unser Atemsystem und die umgebende Muskulatur gestärkt.
Wissenswertes
Atem und Anatomie
Die Atmung ist das einzige Stoffwechselsystem in unserem Körper, das einerseits automatisch und unbewusst für den Austausch von Sauerstoff und CO2 sorgt – doch gleichzeitig können wir unseren Atem aber auch bewusst und gezielt steuern. Der Atem ist das Tor zu unserem Inneren. Durch bewusstes Atmen können wir unser Nerven- und Immunsystem (Sympathikus und Parasympathikus) beeinflussen.
Hintergrund: Stress aktiviert das sympathische Nervensystem, was dazu führt, dass wir flach atmen, gestresst sind und uns nicht wohl fühlen.
Im Gegensatz dazu aktiviert die bewusste Atmung den Parasympathikus. Wenn dieser aktiv ist, sinken das Stressniveau und die Herzfrequenz. Methoden wie Kohärentes Atmen, Verbundenes Atmen und Box Breathing bewirken eine Aktivierung des parasympathischen Nervensystems. Literaturempfehlungen
Atmen bedeutet Leben, vom ersten bis zum letzten Atemzug, so einfach und so elementar ist das. Breathwork nutzt die elementare Lebenskraft des Atems als heilendes Instrument mit umfassender Wirkung.
Atem und Emotion
In einem entspannten, ruhigen Zustand atmen wir anders, als wenn wir uns ängstlich fühlen. Und auch wenn wir wütend und aufgebracht sind, ändert sich auch unser Atemmuster entsprechend. Mit jeder Veränderung unseres Gemütszustandes ändert sich also auch unser Atemmuster – meist unbewusst. Bewusstes Atmen ist ein wichtiger Schlüssel zur Wiederherstellung des Wohlbefindens – in jedem emotionalen Zustand. Mehr Infos lesen – hier klicken
Erfahrung
Seit 30 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu sich selbst und in ihrer persönlichen Entwicklung in der Praxis der Atemtherapie.
Die Heilung und Befreiung, die ich selbst erfahren habe, gebe ich gerne an alle weiter, die ihre inneren Themen verbessern und in ihrer Entwicklung vorankommen wollen.
Ich arbeite mit Respekt und Mitgefühl in einer Atmosphäre der Wertschätzung.
Ein besonderes Anliegen ist mir die Förderung der Zuversicht und des inneren Friedens.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für die Atemtherapie?
Als EMR-zertifizierter Atemtherapeut werden die Kosten für meine Atemsitzungen von den Zusatzversicherungen der meisten Krankenkassen übernommen.
Vertrauen
"Ist unsere Motivation stark und heilsam, können wir alles erreichen.Dieses Zitat des Dalai Lama formuliert eine wunderbare Absicht. Dazu schaffe ich einen sicheren Raum, in dem eine effektive Entwicklung stattfinden kann. Gemeinsam lösen wir Hindernisse auf, die der Entfaltung im Weg stehen und Sie finden (wieder) Zugang zu ihrem Potenzial. Jede Atemsitzung entfaltet sich individuell aus dem Moment heraus. Wir sind ein Team.