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 ATEMTHERAPIE & BREATHWORK

ATEMTHERAPIE FOKUS

• Stressbewältigung

• Entspannung

Lebensfreude

• Selbstvertrauen stärken

• Hilfe bei Atembeschwerden

• Verbundenheit spüren 

• Krisenbewältigung

• Achtsamkeit & Herzenswärme

Burnout bewältigen

• Persönlichkeitsentwicklung

• Innere Ruhe erlangen 

• Stärkung der inneren Sicherheit

Atemtherapie Mario Domig

FOKUS ATEMTHERAPIE

• Stressbewältigung

• Entspannung

Lebensfreude

• Selbstvertrauen stärken

• Hilfe bei Atembeschwerden

• Verbundenheit spüren 

• Krisenbewältigung

• Achtsamkeit & Herzenswärme

Burnout bewältigen

• Persönlichkeitsentwicklung

• Innere Ruhe erlangen 

• Stärkung der inneren Sicherheit

 

Über Atemarbeit

Richtiges, leichtes Atmen gehört zu den essentiellen Grundlagen eines gesunden Lebensstils. Die Ursache vieler körperlicher und seelischer Erkrankungen sind zahlreiche Stressfaktoren in einem hektischen Alltag. Oft bedingt durch erfahrene Verletzungen, haben viele von uns  im  Lauf des Lebens einschränkende Atemmuster entwickelt, um mit den Erlebnissen umzugehen. Atemarbeit hilft uns, einschränkende Atemmuster zu vermeiden, um selbst in belastenden Situationen in Entspannung gehen zu können und entspannt zu bleiben. Mit der richtigen Atemtechnik gelingt es, unsere Lebensqualität entscheidend zu verbessern.

Ein Ziel der Atemtherapie ist das Erreichen tiefer Entspannung, innerer Ruhe. Unser Selbst zeigt sich dadurch gestärkt und wieder verbunden.

Unsere Atemmuster können neu gelernt werden. Durch bewusstes verbundenes Atmen können wir unseren Zustand auf positive Weise beeinflussen und verändern. Atemtherapie nutzt die elementare Lebenskraft des Atems als heilsames Instrument mit umfassender Wirkung.

Leichtigkeit           Lebensfreude            Zuversicht

Leichtigkeit Lebensfreude Zuversicht

Leichtigkeit      Lebensfreude      Zuversicht

Körper, Emotion und Atem

Atem und Anatomie

Die Atmung ist ein Stoffwechsel-System unseres Körpers, welches automatisch und unbewusst für den Sauerstoffaustausch sorgt – gleichzeitig können wir den Atem jedoch auch ganz bewusst und gezielt steuern.

Der Atem ist ein Tor zu unserem Inneren, deshalb kann bewusste Atmung unser vegetatives Nervensystem (Sympathikus Parasympathikus) positiv beeinflussen. 

Wie funktioniert das?  Stress aktiviert den Sympathikus in uns, was bewirkt, dass wir flach atmen, gestresst sind und uns nicht wohl fühlen. Der Parasympathikus andererseits erzeugt das Gegenteil. Ist der Parasympathikus in uns aktiv, dann sinken Stresslevel und Herzfrequenz, Entspannung kehrt ein  – gut für uns. Es ist wissenschaftlich belegt, dass Atemarbeit den Parasympathikus aktiviert; mit Atemtechniken wie kohärentes Atmen|Heart Coherence, verbundenes Atmen, oder Boxed Breathing.

Atem und Emotion

 Im entspannten, ruhigen Zustand atmen wir anders, als wenn wir uns ängstlich fühlen. Auch wenn wir uns ärgern und wütend sind, verändert sich unser Atemmuster entsprechend. Mit jeder Veränderung unseres Befindens ändert sich – meist unbewusst – auch unser Atemmuster. Bewusste Atmung ist ein wichtiger Schlüssel zur Wiederherstellung des Wohlbefindens – aus jeder emotionalen Lage heraus.

Kompetenz 

Seit 30 Jahren begleite ich in der Praxis für Atemtherapie Menschen auf ihrer Reise zu sich selbst und bei deren Persönlichkeitsentwicklung.

Die Heilung und Befreiung, die ich selbst erfahren habe, gebe ich gerne an alle weiter, die ihre inneren Probleme lösen und in ihrer inneren Entwicklung vorankommen wollen. Ich arbeite mit Respekt und Mitgefühl in einer Atmosphäre der Wertschätzung. Ein besonderes Anliegen  ist für mich die Förderung der Selbstheilungskräfte, die wir alle in uns tragen.

Wird Atemtherapie von der Krankenkasse bezahlt?

Als EMR zertifizierter Atemtherapeut werden die Kosten meiner Atemsitzungen von den Zusatzversicherungen der meisten Krankenkassen übernommen. (Methode: Atemtherapie Schweiz)

Vertrauen

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„Ist unsere Motivation stark und heilsam, können wir alles vollbringen“ 

Diese Aussage von Dalai Lama formuliert eine wunderbare Absicht. Dazu schaffe ich einen sicheren Raum, wo effektive Entwicklung geschehen kann. Gemeinsam lösen wir Hindernisse auf, die der Entfaltung im Weg stehen und Sie finden (wieder) Zugang zu ihrem Potenzial. Jede Atemsitzung entfaltet sich individuell aus dem Moment heraus. Wir sind ein Team.

Logo Atemtherapie Mario Domig

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Kontakt

T: 076-688 7676 | [email protected]


Praxis für Atemtherapie Mario Domig

Langmoosweg 18, Rorschacherberg, St. Gallen, Ostschweiz

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