Offene Atemkreis Abende in Rorschach (Mittwoch)

Die heilende Kraft des bewussten Atems

An diesen Abenden haben Sie die Möglichkeit, sich aus dem Alltag zu lösen um Energie und Klarheit zu tanken – Kraft Ihres eigenen Atems. Bewusstes Atmen ist eine wunderbare, leicht zu erlernende Technik, die positive Veränderungen in unserem Leben bewirken kann. Mit Hilfe des verbundenen Atems kommen wir sanft im Körper an und lassen die wohltuende, entspannende Kraft des Atemflusses wirken. Wir entdecken unsere natürliche, spielerische Neugier am menschlichen Sein wieder neu.

Ich lade Sie zu einer einzigartigen, befreienden und individuellen Entdeckungsreise nach Innen ein.

Lernen Sie die Technik und Wirkung des “verbundenen Atmens“ kennen

• Wir erforschen gemeinsam den Atem
• Sie lernen mit Übungen, neue Atemräume zu schaffen und mehr Atemvolumen zu erreichen
• Sie erfahren, wie Sie den Atem auch im Alltag für sich nutzen können
• Das Üben in der Gruppe unterstützt uns, nach innen zu lauschen und gleichzeitig miteinander im Atem verbunden zu sein, was heilsam sein kann.

Die positiven Effekte die Sie mit dem Atem erleben können

• Der Stresspegel senkt sich spürbar
• Frische Energie kehrt ein
• Es entsteht mehr Achtsamkeit und seelische Ausgeglichenheit
• Ruhe und Kraft führen zu Entspannung
• Wir kommen im Jetzt an, finden unser Zentrum
• Das Immun- und Nervensystem werden gestärkt
• Lebendigkeit und Lebensfreude kommen wieder an die Oberfläche
• Beziehungen erfahren eine Vertiefung
• Sie lernen, dem Atem als Anker in allen Lebenssituationen zu vertrauen

Was sollte ich zum Atemkurs mitbringen?

• Bequeme Kleidung
• Vorher nur etwas leichtes essen, oder leerer Magen
• Kein Alkoholkonsum am Tag der Session (Integrationszeit)

Dauer

ca. 1.5 Stunden

Termine

Alle 14 Tage, jeweils Mittwoch um 19:30, Start: 12.10.2022

Ort

Haus 25, Bernadette Lutz, Langmoosstrasse 25, 9400 Rorschach

Kosten

Einzel Abend CHF 30.-      4er Ticket CHF 100.- (= CHF 25.- pro Abend)

Info und Anmeldung

Telefon Bernadette Lutz: 079 -898 4515,  

Telefon Mario Domig: 076-688 7676

Email Bernadette Lutz: [email protected],  

Email Mario Domig: [email protected]