Die Atemabende bieten Dir eine wunderbare Möglichkeit, um aus dem Alltag auszusteigen und Ruhe und Energie zu tanken. 

Ein Atem Abend ist eine geführte Meditation, bei der der Fokus auf dem Atmen liegt. Der geleitete Atem vitalisiert, Stresszustände werden abgebaut, Angstzustände reguliert, der Verstand beruhigt sich, wir spüren mehr Energie, Lebensfreude und vieles mehr …

Bewusstes Atmen ist eine leicht zu erlernende Technik. Mit Hilfe des verbundenen Atems kommen wir im Moment an und in diesem geistigen Zustand wirkt die Kraft des Atemflusses tief entspannend und führt zu innerem Frieden. Die Ausschüttung von Stresshormonen  in unserem Körper wird reduziert, das ist hilfreich auch für Menschen mit Burnout Symptomen. Beim gemeinsamen Atmen entdecken wir unsere natürliche, spielerische Neugierde wieder. 

Ich lade Dich zu einer entspannenden und individuellen Entdeckungsreise nach Innen ein.